Un weekend à Monaco
Le temps d’un weekend et d’un wellbeing camp, les membres du Yacht Club de Monaco ont pu gouter aux joies de l’apesanteur et reconnecter le corps et l’esprit du 21 au 24 novembre.
Le temps d’un weekend et d’un wellbeing camp, les membres du Yacht Club de Monaco ont pu gouter aux joies de l’apesanteur et reconnecter le corps et l’esprit du 21 au 24 novembre.
Comment se déroule un cours de Yoga Aérien ? Une séance dure en moyenne 1 heure. On commence par une phase de recentrage et de respiration..
Quoi de mieux qu’une retraite de yoga pour respirer, méditer, dénouer les points de tensions dans le corps et s’ancrer dans le moment présent ? Pas besoin d’être un yogi expérimenté pour le faire…
Dans la pratique du yoga, lâcher prise c’est accepter de négocier avec son manque de souplesse, accepter que la posture parfaite soit celle que l’on ne peut plus améliorer avec ses moyens du moment.
Au cours de cette retraite nous avons utilisé les hamacs pour explorer les bienfaits de l’acupression sur le corps et nous avons travaillé sur les méridiens qui parcourent notre organisme.
Des belles pensées dans votre boite de récéption