• Décompresse et améliore la mobilité des articulations
  • Renforce et aligne la posture du corps
  • Renforce les articulations et les muscles propriocepteurs
  • Déloge les tensions
  • Améliore l’équilibre
  • Permet les bienfaits de l’inversion
  • Peut prévenir certaines maladies ou améliorer les conditions de certaines maladies
  • Facilite l’exécution les postures classiques de Yoga
  • Permet l’exécution des postures de Yoga avancées et les maintenir plus longtemps dans un alignement adéquat
  • Ajoute une nouvelle dimension à l’entrainement
  • Calme l’esprit et le système nerveux
  • Redonne de l’énergie et équilibre l’énergie
  • S’adapte à tous les ages, aux limitations ou aux capacités des corps
  • Favorise un travail vers l’intérieur
  • Stimule la créativité
  • Travail la confiance en soi et la persévérance personnelle
  • Apporte une liberté de mouvement, améliore la coordination & l’orientation spatiale
  • Permet de conscientiser et de guider sa respiration
  • Libère l’espace en soi