En permettant aux élèves de mettre partiellement ou complètement leur poids dans le hamac , la compréhension et l’intention du mouvement deviennent plus accessibles et les bienfaits sont ressentis plus clairement . L’élève peut alors exécuter les exercices dans le respect de son corps, sans jugement, grâce à la sensation d’une réussite personnelle que l’entrainement lui procure.

• Décompresse et améliore la mobilité des articulations
• Renforce et aligne la posture du corps
• Renforce les articulations et les muscles propriocepteurs
• Déloge les tensions
• Améliore l’équilibre
• Permet les bienfaits de l’inversion
• Peut prévenir certaines maladies ou améliorer les conditions de certaines maladies
• Facilite l’exécution les postures classiques de Yoga
• Permet l’exécution des postures de Yoga avancées et les maintenir plus longtemps dans un alignement adéquat
• Ajoute une nouvelle dimension à l’entrainement
• Calme l’esprit et le système nerveux
• Redonne de l’énergie et équilibre l’énergie
• S’adapte à tous les ages, aux limitations ou aux capacités des corps
• Favorise un travail vers l’intérieur
• Stimule la créativité
• Travail la confiance en soi et la persévérance personnelle
• Apporte une liberté de mouvement, améliore la coordination & l’orientation spatiale
• Permet de conscientiser et de guider sa respiration
• Libère l’espace en soi